Les 4 questions à se poser avant de commencer le sport

comme ces Romaines le plus important est de participer
Comme ces Romaines le plus important est de participer

On nous répète à l’envie qu’il faut faire du sport pour être en bonne santé.

Les réseaux sociaux et les sites dédiés nous inondes d’image de femmes jeunes et sculptées par du sport a haute dose. je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais ces images loin de me motiver me donne plutôt envie de me poser devant un bon café et de passer mon tour…

Je sais cependant pour avoir été une animatrice de fitness et gym, que le sport est important. oui, mais pas comme on nous le montre, cette manière agressive, presque intrusive dans notre vie. Pour ma part, j’ai plus besoin de douceur, de yoga, de gym douce, de randonnées.

Mais quels sont les sports que l’on peut pratiquer ?

je répondrai tous sans exception, il faut juste se poser les bonnes questions.

  1. Quels sont les résultats souhaités ? (raffermissement, minceur, remise en forme)
  2. Quelle est ma forme actuelle ? (déjà sportive, plutôt sédentaire)
  3. Suis-je prête à la régularité de la pratique ?
  4. De quoi ai-je envie ? (défoulement, relaxation, introspection)

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