10 bonnes raisons d’arrêter le sucre

Sugarcubes

 

 

Je suis accro au sucre, comme beaucoup de gens, mais n’en avais, jusqu’ici, pas conscience. Notre mode d’alimentation  tourne autour du sucre, lorsque comme moi on cherche à garder un poids stable ou à perdre quelques kilos, les rayons des supermarchés ont réponse à tout et nous offre nombres de produits allégés en gras et sucrés aux substituts.

Mais alors que vous ouvrez votre yaourt allégé prenez conscience qu’il contient plus de sucre qu’une crème glacée !

Dans ma famille, point de repas sans un bon dessert, lorsque j’étais enfant et que je me faisais mal en jouant, ma grand-mère m’offrait en guise de réconfort, un bonbon ou un carré de chocolat.

517476973_2feb8a5fbe_b

Les jours d’hiver,

rien de mieux en rentrant d’une promenade qu’un bon chocolat chaud accompagné d’un gâteau.

Que dire des jours de spleen, où rien ne peux nous consoler qu’un film larmoyant et une tablette de chocolat ?

Et le stress du boulot, qui nous ferait engouffrer n’importe quoi pourvu que ce soit sucré ?

Toute ma vie est en fait rythmé par des envies de sucre et même, soyons réaliste, des besoins. les médecins expliquent ces besoins par les pics d’insuline, qui très vite (trop !) nous entraînent dans ce cercle vicieux.

3341316806_f1a7aab837

Voici maintenant les 10 bonnes raisons d’arrêter le sucre :

 

  1.    L’aliment sucré provoque des pics de Glycémie qui provoqueront des envies de sucre très rapidement? d’où une addiction. 
  2.    Ballonnements après un repas terminé par un dessert.
  3.    Manger du sucre attaque l’émail  des dents.
  4.    Le sucre provoque la prise de graisse au niveau de l’abdomen.
  5.    Les sautes d’humeurs sont souvent en rapport avec les chutes de glycémies.
  6.    Fatigue chronique.
  7.    Teint brouillé.
  8.    Difficulté de concentration.
  9.    Le fructose pousse à manger plus.
  10.    Le diabète de type 2 apparaissant avec l’âge, est une maladie grave qui découle d’une prise de sucre trop abondante sur le long terme. 

 

 

CET ARTICLE VOUS A INTÉRESSÉ , DONNEZ MOI VOTRE AVIS, MERCI

 

 

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *